In vista dell'estate, ogni donna vorrebbe sfoggiare un corpo da urlo, super allenato ed in forma!! Purtroppo una giusta alimentazione e tanto sport non bastano affinché ciò avvenga; ecco che mi sono
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Una ricerca davvero particolare con risultati altrettanto curiosi. Un team di studiosi della Iowa State University ha stabilito come, per ogni ora di corsa effettuata, si guadagnino ben sette ore di
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Questo è di gran lunga la domanda più frequente. I muscoli addominali sono i muscoli più ambiti che le persone (maschio o femmina) vogliono sviluppare e migliorare.
Sportivi di tutto il mondo, di tutti i generi e di ogni livello… Esultate!\r\n\r\nCon l’italianissima applicazione “HRV4Training” per iPhone e Android potrete contare su un tutor sportivo di incredib
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Decantati in tutti i tempi per indicare la forza fisica, rappresentano con i tricipiti e gli avambracci, un particolare anatomico espressivo. Lunghi e affusolati nelle donne, rotondi e possenti nel
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Non vuoi sgarrare a Pasqua? (e magari dedicare il cheat meal al giorno di Pasquetta :D) Ecco un menù fitness low carb a basso contenuto calorico ideato per chi non vuole sgarrare la Domenica senza ri
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Camminare è un'attività fisica permessa a tutti senza distinzioni di età e di sesso. Basta procurarsi un buon paio di scarpe in grado di ammortizzare le sollecitazioni articolari e di sostenere le ca
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Con il termine Core si indica il nucleo centrale del nostro corpo. Solitamente quando si sente nominare la parola Core nell’ambito dell’allenamento fitness l’utente medio, e non solo, pensa subito al
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Numerosi sono i miti che interessano il campo dell’alimentazione e in particolare della perdita di peso e numerose sono le informazioni pubblicate ogni giorno a riguardo. Alcune di queste sono vere e
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Mangiare sano e praticare attività fisica in maniera costante: più facile a dirsi che a farsi. Il "Fitness lifestyle" richiede disciplina, impegno ma soprattutto costanza. La parola chiave è la MOTIV
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Dopo un intenso allenamento in palestra, puó capitare di sentire i muscoli indolenziti e provare una sensazione di dolore o malessere diffuso. Per evitare di caricare eccessivamente il muscolo e infi
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Avere un fisico ben allenato, sentirsi motivate e piene di energie, è il sogno di ogni ragazza; ma spesso si tende a fallire in tutto ciò, soprattutto perché ci manca la forza! Ma oggi arriva Tummy
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R-EVENGE Kids, di cui esistono le specifiche versioni “Pool” e “Gym”, è la prima calza tecnica pensata per proteggere i bambini durante i primi allenamenti in piscina ma anche nelle altre discipline,
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Micha Klotzbier aveva raggiunto il suo sogno: era passato da 160 chili a maratoneta. Poi però è arrivato l’inverno – e dopo un lungo letargo, ecco sbucare di nuovo fuori i chili di troppo. Un articol
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Cercate un diario sportivo per il vostro smartphone Android?\r\n\r\nCon “SportTrack” potrete annotare i vostri allenamenti facilmente e in maniera completa.\r\n\r\nL’interfaccia grafica (ottimamente
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L'inverno è ormai finito e con il ritorno delle belle giornate diventa più piacevole praticare qualche sport per tornare in forma: l'estate non è lontana! I metodi per allenarsi sono tantissim
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Hai mai sentito perlare del foam roller? Non è altro che un rullo in materiale spugnoso utilissimo per rassodare i muscoli. Lo puoi trovare in un qualsiasi negozio di articoli sportivi e costa poco.
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Alex Smith, l'uomo che nel 2016 ha partecipato ad un Ironman portandosi letteralmente sulla spalle il figlio di 8 anni gravemente malato. "I wish my son had cancer" è il titolo provocatorio apparso s
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Come impostare una scheda di allenamento per gli addominali basata sul 'Core training'? Ci sono moltissimi esercizi, e varianti di esercizi, troppi forse a volte. Quali sono gli esercizi più importan
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Il nuoto è uno sport adatto a tutte le età. Fin dalle sue settimane di vita dopo la caduta del cordone ombelicale si può incominciare a frequentare la piscina con mamma e papà. E' anche lo sport più
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