Non siamo robot, e seguire alla lettera una dieta senza evitare di sgarrare, specialmente quando questa è molto rigida, è praticamente impossibile. Purtroppo o per fortuna, viviamo in un ambiente cir
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Le cellule del nostro organismo senza attività fisica invecchiano molto più velocemente. Ce lo rivela una ricerca, appena pubblicata, dell’Università della California di San Diego. Gli studi scienti
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A 15 anni non si piaceva, soffriva di una leggera forma di obesità.
Così decide di andare in palestra ed allenarsi seguendo parallelamente una dieta che l’ha portata in pochi mesi non solo a raggiungere il peso forma, ma ad intraprendere anche una strada più intensa di allenamento sino ad oggi.
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I depositi di grasso nel corpo hanno una costante. Preferiscono addensarsi sulla pancia per quanto riguarda gli uomini, alle donne spettano i depositi sui fianchi e le cosce. Da cosa dipende questa d
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La rivisitazione in chiave proteica della classica Kinder fetta al latte, preparata in casa, a basso contenuto di carboidrati e con base fatta di whey al cioccolato e burro d'arachidi. Al link seguen
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A dire che fare sport non fa dimagrire è una ricerca americana, condotta dall’ateneo Loyola University di Chicago e pubblicato sulla rivista PeerJ, facente parte di uno più ampio studio denominato Me
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Faticare, sudare, alzare pesi, correre... fatica sprecata! Gli scienziati lo confermano: fare sport non fa dimagrire. Per dimagrire serve una dieta. L\'unico modo per perdere peso è quello di tagliar
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Un'attivtà fisica molto salutare e alla portata di tutti è il jogging. Perché del tutto libero da imposizioni di orari e strutture. Non necessita di un’iscrizione in palestra. La cosa importante è in
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Rivisitazione in chiave fitness del Banana Bread, il classico plumcake al gusto banana con aggiunta di proteine in polvere. Trovate la descrizione della ricetta e il procedimento al link, compresi tu
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Siete convinti di sapere tutto su dieta e alimentazione? siete a dieta, fate tutto in maniera corretta, ma i risultati scarseggiano? Forse non riuscite ad uscire dalla trappola dei "miti da sfatare":
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Uno, nessuno e centomila. Questo e tanto altro è Francesco Simone, il personal trainer di nuova generazione che, con il suo progetto #informaconleforme, ha capovolto il concetto di bellezza dedicando
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Mad Carolina e Silvia Fascians si sono fatte conoscere prima su Instagram per poi approdare su Youtube. Sul tubo postano video in cui raccontano dei loro allenamenti, della loro alimentazione e delle
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Ogni anno, dopo allenamenti estenuanti in palestra e sacrifici per seguire un certo stile alimentare pulito e salutare, arriva il periodo delle feste a rovinare tutto e a lasciarci con dei grandi sen
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Dagli Stati Uniti arriva una nuova forma di allenamento molto efficace. Si chiama Crawling letteralmente gattonare, l’attività motoria tipica dei primi mesi di vita. Ci permette in modo divertente di
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Spesso i Runner corrono in orari particolari: chi la mattina presto chi la sera dopo il lavoro. Molti sono lavoratori sedentari che stanno seduti dentro un ufficio tutto il giorno. Questo implica una
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Quale altro strumento ti permette con pochi euro di allenarti in modo completo, con poco tempo a disposizione e ovunque ti trovi? La corda per saltare è l'attrezzo ideale per tutta la famiglia. Si pu
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EasyTrails GPS è stato un grande successo in versione iOS, e a distanza di (molto) tempo è finalmente arrivata anche per Android!\r\n\r\nL’applicazione è rivolta agli appassionati di escursionismo (a
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Patatine, cioccolatini, caffè, cibo cinese, alimenti take-away, bibite gassate erano la base della sua alimentazione, così Jennifer Ginley, 26enne di Liverpool, in breve tempo è ingrassata a dismisur
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Avete mai sentito parlare del trekking Yoga? Se siete amanti della natura, ecco lo sport che fa per voi! Il trekking yoga é una pratica sportiva che unisce i benefici dello yoga e della meditazione a
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Dobbiamo imparare ad allenare le spalle con molta attenzione, infatti sono una parte dell’organismo complessa e molto delicata. Questo rende il loro allenamento particolare. Non semplice, soprattutto
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