Categoria: Psiche | Venerdì 26 Aprile 2019, Che cos'è l'autostima, come si crea e come è possibile migliorarla. In questo articolo vengono descritte le cause e i segni di una bassa autostima. Origini genetiche e educazione critica e iperesigente spesso ne sono la causa principale.
Esostono però delle modalità per migliorare l'autostima.
Innanzitutto migliorare le proprie capacità comunicative attraverso un comportamento assertivo. Sapere dire di no e comunicare i propri bisogni sono delle abilità indispensabili per aumentare la stima di sé stessi.
Inoltre fare le cose che ci piacciono e ci gratificano sembra essere di grande aiuto, oltre a fare sport e vita all'aria aperta.