Categoria: Salute | Martedì 25 Ottobre 2022, Conosci la fit ball ? Ecco come funziona e a cosa serve

Conosci la fit ball ? Consosci la fit ball e a cosa serve la fit ball ? Riesci anche ad usare la fit ball al meglio ?

Se siete alla ricerca di modi per migliorare la vostra salute generale, una fit ball può essere un ottimo strumento. Può aiutare a rafforzare il core e a migliorare la flessibilità.

Di seguito spiegheremo cos’è la fit ball, come scegliere la misura giusta e come usarla correttamente per ottenere il massimo da questo strumento di esercizio.

FIT BALL: A COSA SERVE
La fit ball, nota anche come balance ball o palla per esercizi, è un cuscino gonfiabile di piccole e grandi dimensioni su cui ci si siede o ci si sdraia durante gli allenamenti. Viene utilizzata per migliorare l’equilibrio e la forza del core durante gli esercizi che utilizzano la parte superiore del corpo, la parte inferiore, la schiena, le spalle e i fianchi.