Categoria: Salute | Mercoledì 09 Novembre 2022, CIBI PER IL MAL DI TESTA
Consigli per il mal di testa da curare anche a tavola , infatti, ci sono molti cibi per il mal di testa che proprio aiutano ad alleviarlo, vediamo quali sono.

Ovviamente, il consulto medico come prima cosa, poi per evitare le fastidiose crisi di mal di testa, possiamo limitare il ricorso all’armadietto dei medicinali e fare un giro dal fruttivendolo.

Oltre alle cure mediche specifiche, alcuni alimenti infatti aiutano a combattere le cefalee in modo naturale.

FRUTTA E VERDURA PER IL MAL DI TESTA, QUALI SONO CONSIGLIATI
Tra gli alimenti anti mal di testa, i vegetali occupano un posto speciale.

Frutta e verdura, ma anche i legumi, sono fonti di vitamine e minerali essenziali per il benessere di tutto l’organismo e in particolari condizioni aiutano a combattere anche emicranie e cefalee. Magnesio e potassio, per esempio, attenuano le cefalee tipiche della sindrome premestruale e del ciclo.

Ok dunque a centrifugati e frullati che, d’altra parte, aumentano l’idratazione dell’organismo, che a volte se carente è legata essa stessa all’insorgere all’emicrania. Le patate, meglio se cotte al forno con la buccia, sono un contorno ricco di potassio.

Le mandorle forniscono un buon apporto di magnesio, insieme ad albicocche secche, legumi, riso integrale.

Via libera poi a tutti quei vegetali ricchi di acqua come la lattuga o l’anguria: un toccasana in estate anche per chi soffre di ritenzione dei liquidi.