Categoria: Salute | Mercoledì 12 Ottobre 2022, Vuoi iniziare a correre per dimagrire e per ritrovare una forma fisica ottimale ? Bene, perchè correre fa dimagrire.

Sei nel posto giusto! La corsa è uno degli sport migliori per perdere peso: è un’attività cardio ad alta intensità, dove il numero di muscoli coinvolti è maggiore rispetto ad altri esercizi, e ciò permette di bruciare molte più calorie.

Ecco i nostri suggerimenti su come correre per dimagrire:

CONSIGLI PRIMA DI INIZIARE A CORRERE
Quando si inizia a correre, in particolare se si è in lieve sovrappeso e non si pratica sport da molto tempo, ci sono alcuni consigli da seguire prima di partire con gli allenamenti. Questi consigli ti aiuteranno ad allenarti con maggiore sicurezza e con migliori risultati, riuscendo a correre meglio, con meno rischi di infortuni e raggiungendo prima i tuoi obiettivi.