Categoria: Salute | Lunedì 17 Ottobre 2022, Ecco una breve panoramica su come fare gli squat a casa Vuoi provare a fare gli squat a casa ? Ok, in questo articolo andiamo a descrivere come fare gli squat a casa !

SQUAT A CASA: COME FARLI BENE
Gli squat sono esercizi specifici per tonificare gambe e glutei: super efficaci vengono infatti inseriti in tantissimi tipi di allenamenti diversi, ma farli bene non è così scontato.

Per questo fare gli squat a casa richiede una certa attenzione, ora che l’allenamento casalingo in autonomia è diventato un must.

Il movimento previsto dallo squat, se eseguito correttamente, può aiutare anche ad appiattire la pancia e a rassodare le braccia. Inoltre fare gli squat in maniera scorretta potrebbe causarci infortuni, in particolar modo se si eseguono con i pesi. Andiamo a vedere tutto quello che c’è da sapere su come fare bene gli squat a casa.

SQUAT: ESERCIZI PER I GLUTEI