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Categoria: Medicina | Giovedì 17 Gennaio 2019, Quali benefici apporta una meditazione giornaliera alla nostra mente e al nostro corpo? Studi scientifici, dimostrano senza alcun dubbio, che meditare almeno 10 minuti al giorno, può letteralmente cambiare il nostro modo di vedere la vita, semplificandola, rendendola felice ma sopratutto migliorandola. In questo articolo, spiego passo passo, una semplice meditazione in mindfulness, che potrai eseguire comodamente a casa tua, senza l'ausilio di particolari accorgimenti e/o attrezzature. Come dico sempre io, nel periodo in cui viviamo, le possibilità di essere felici esistono, basta solo coglierle al volo. Meditare ci permetterà di esserlo. Perché non provare? Non costa niente e non ha assolutamente nessun tipo di controindicazione.