Categoria: Salute | Martedì 26 Marzo 2019, Sfatando qualche mito sull'allenamento, vediamo alcune linee guida su cui muoversi per impostare un programma di allenamento.

Qualunque sia il tuo obiettivo allenamento e alimentazione vanno di pari passo. Anzi oggi, nell'ambiente scientifico, l'attenzione si sposta sempre di più verso l'alimentazione. E' fuori discussione che le cellule del nostro corpo necessitano di essere alimentate. E la qualità e la varietà dell'alimentazione fanno sicuramente la differenza. Ovviamente rispettando le quantità e gli equilibri necessari. D'altro canto non esiste forma fisica senza allenamento e lavoro...