Categoria: Salute | Martedì 06 Marzo 2018, Ce lo suggerisce anche il buonsenso: se siamo un po' giù di corda, andiamo a fare una passeggiata. Ma oggi la scienza ci conferma lo stretto rapporto che c'è tra movimento ed attivazione fisica e tono dell'umore. Il maggior apporto di ossigeno, la maggiore quantità di endorfine che il cervello secerne provocano diversi effetti benefici: un effetto analgesico, un effetto euforizzante in grado di combattere ansia e stress; inoltre produce effetti benefici anche sul sistema immunitario, creando un circolo virtuoso...