Categoria: Salute | Martedì 18 Dicembre 2018, Se si è in cerca di un benessere assoluto, totale, completo, non si può più prescindere dalla tavola. Perché se è vero che si è quello che si mangia, è altrettanto vero che, in certi periodi dell'anno, è meglio puntare su quegli alimenti, in particolare frutta e verdura, che sono i superfood. Ma per capirne gli effetti così benefici da essere considerati quasi miracolosi, prima di tutto bisogna rispondere alla domanda superfood cosa sono: si tratta dei cibi in grado di dare una spinta in più al benessere e anche alla giornata, in quanto consistono in una vera e propria sferzata di energia. Tendenza assoluta, ce ne sono tantissimi e relativi alle diverse stagioni, ma per orientarsi al meglio nella scelta è bene sapere superfood quali sono in modo da non sbagliare: dai semi di Chia ai più comuni mirtilli, i 5 alimenti migliori per la salute.