Più informazioni su: focusing - coaching -
Categoria: Psiche | Martedì 15 Marzo 2022, Nonostante per la maggior parte del tempo non ci facciamo caso, il corpo è sempre con noi, in ogni momento della nostra vita. Ce lo ricorda il respiro, afflato vitale ma anche potente strumento per la meditazione. Il respiro ci ricorda il qui e ora, il momento presente, la nostra esistenza presente.
Oltre al respiro il corpo invia molti altri segnali alla nostra attenzione: pensate alla peristalsi, agli adattamenti muscolari o tendinei, al flusso sanguigno e a ciò che chiamiamo palpitazioni.
Sono solo alcuni esempi di un corpo vivo che invia segnali continui per suggerirci attenzione.
Come imparare ad ascoltarli?
Possiamo farlo grazie al #focusing e a un semplice esercizio che vi insegno qui. Buon lavoro!