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Categoria: Fitness | Lunedì 03 Aprile 2017, Camminare è un'attività fisica permessa a tutti senza distinzioni di età e di sesso. Basta procurarsi un buon paio di scarpe in grado di ammortizzare le sollecitazioni articolari e di sostenere le caviglie e possiamo iniziare. Possiamo decidere di camminare da soli o in compagnia, in totale silenzio o ascoltando musica, ma se lo faremo con regolarità ed un certo impegno i benefici saranno sicuri e non ci condurranno ad una guarigione solo fisica, ma cambieranno il nostro modo di essere e la nostra capacità di ascoltare il nostro corpo.