Anabolizzanti naturali oppure no? E' questo il dilemma per tantissimi atleti. Sono per davvero efficaci come si vocifera in circolazione? Questo è uno degli argomenti più delicati ad oggi.
In circolazione ci sono una marea di anabolizzanti, ma meglio sempre puntare su quelli naturali al 100%.
Abbiamo in precedenza parlato della Glutammina per quanto riguarda il sistema anaerobico lattacido, che ha tra i suoi effetti la produzione di acido lattico. La Glutammina difatti, convertita in glutammato, e' in grado di rallentare uno stato di acidosi metabolico. L'acido lattico, come sappiamo, va a bloccare quello che e' il nostro sistema anaerobico lattacido, impedendo ogni ulteriore contrazi
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Ti piacerebbe sapere qual'è l'alimentazione corretta da avere per massimizzare i risultati del tuo allenamento in palestra ? Bene, in questo articolo ti vengono dati semplici ma utili consigli su come alimentarsi al meglio quando si frequenta la palestra. Inoltre sono anche presenti dei suggerimenti su come ottenere il massimo dei risultati dai workouts che stai già effettuando. Una corretta alim
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Quando si inizia a frequentare la palestra, dopo aver definito qual\'è la migliore scheda di allenamento da seguire, uno dei dubbi più comuni che hanno le persone è cosa bisogna mangiare per non rendere i proprio sforzi vani.\r\n\r\nPerciò nell\'articolo di oggi cerchiamo di dare alcune risposte a questi ed altri dubbi comuni che chi si avvicina alla palestra spesso ha.\r\n\r\nInnanzitutto bisogn
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Tenere sotto controllo la propria circonferenza addominale con un normalissimo metro da sarta dovrebbe essere un gesto normale per molti italiani, perché può rivelare ancora più della bilancia sul nostro stato di salute.\r\n\r\nI recenti lavori di ricerca scientifica riconosciuta dalla comunità internazionale hanno messo in evidenza il legame del maggior rischio di mortalità nelle donne con una s
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Meglio il Tapis roulant elettrico o il tapis roulant magnetico? Quali sono le differenze tra il Tapis roulant elettrico e il tapis roulant magnetico? Sono in tanti a porsi queste ed altre domande. Specie quanti si annoiano di andare in palestra, oppure non hanno tempo di dedicarsi ad una corsetta o ad una passeggiata fuori casa. O, ancora, vivono in città molto inquinate per cui è addirittura qu
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Volete tenere sotto controllo il vostro peso corporeo e vivere al meglio la vostra salute?\r\n\r\nSe avete uno smartphone Android dovete sapere che ci sono moltissime applicazioni che vi consentono di conoscere il vostro peso ideale (BMI o IMC)… Ma solo alcune offrono valori realistici e vi aiutano ad arrivarci o a mantenerlo grazie a una lunga serie di interessanti features extra.\r\n\r\nIn ques
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Se anche tu stai pensando di recuperare la tua forma fisica ti invito a leggere alcune regole:
– ALIMENTAZIONE, ALLENAMENTO E RECUPERO hanno la stessa importanza. Non c’è un elemento più importante di altri. – CAMBIA SPESSO stimolo allenante e intensità, tipo di resistenza, esercizi e volume, perché il corpo tende sempre all’adattamento. – ALLENA TANTO LE GAMBE non solo perché a quasi tutte
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In questo articolo vi farò conoscere le migliori applicazioni Android per creare e gestire in maniera semplice e completo un vero e proprio diario di allenamento sportivo, con relativa descrizione e link diretto al download. \r\n\r\nCome sempre potete star certi che fra le applicazioni presenti in questo articolo troverete al volo quella che fa al caso vostro, poco ma sicuro.\r\n\r\nBuona lettura
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In questo articolo vi farò conoscere le migliori applicazioni attualmente disponibili per allenarvi in soli 7 minuti al giorno con l\'aiuto del vostro smartphone Android, con relative descrizioni e link diretti ai download sul Play Store. \r\n\r\nOgni app offre features e possibilità uniche, quindi leggete con attenzione e scegliete quella che fa al caso vostro. Troverete solo ed esclusivamente i
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La bella stagione è arrivata!\r\n\r\nE\' tempo quindi di rimettersi in moto miei cari... E un contapassi può tornare molto utile!\r\n\r\nEcco i migliori CONTAPASSI disponibili per i vostri smartphone Android!\r\nIn questo articolo vi farò conoscere (come sempre in ordine CRESCENTE per numero di download e per recensioni positive rilasciate dagli utenti) le migliori applicazioni disponibili attual
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Ci sono molti esercizi da svolgere per un buon allenamento mussa che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi prefissati ottenendo una maggiore massa muscolare. Tuttavia, per ottenere davvero il massimo da questi esercizi, è necessario applicare coerenza, impegno, intensità e disciplina.
Primo, se vuoi costruire massa muscolare magra, non dovresti aver paura di ingrassare. Sì, questo potrebbe
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Il gomito del tennista, o epicondilite laterale, è una condizione in cui il trauma ripetuto o diretto ha provocato micro-rotture dei muscoli estensori del polso nelle giunzioni muscolotendine o tenoperiostali dell'epicondilo laterale, o possibilmente entrambe, causando irritazione, infiammazione, gonfiore, presa debole, mancanza di coordinazione della mano e dolore in questi punti di ferita.
Una delle lesioni più comuni è l'ernia del disco. La lesione può colpire qualsiasi vertebra nella nostra colonna vertebrale, ma si verifica principalmente nella regione lombare della schiena. Quello che succede è che il disco si rompe con la fuoriuscita della sostanza gelatinosa che si trova nel disco, il disco può anche sporgere e sporgere tra le vertebre. Ci sono molti diversi trattamenti con d
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Gli aminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine. Potresti aver già sentito parlare di uno degli amminoacidi più importanti, la L-glutammina. Sarai sorpreso quando scoprirai quanti benefici ha questa modesta molecola. La glutammina è l'amminoacido più comune nel corpo e, secondo la ricerca, può aiutare a respingere diverse malattie.
Il siero di latte è molto utile se fabbricato per le persone coinvolte nell'attività cardiovascolare e nel bodybuilding. Il siero di latte proviene dal latte vaccino e comprende proteine, lattosio, grassi e minerali. La proteina nel siero di latte è la più apprezzata, e l'industria nutrizionale dello sport lavora per sviluppare integratori di siero di latte con elevate quantità di proteine che
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La genetica influisce molto nella distribuzione del grasso corporeo, ciononostante cambiare alcune abitudini e fare esercizi può aiutare molto a modellare il proprio corpo.\r\nUno stile di vita sano, unito ad una costanza nell\'attività fisica (anche lunghe passeggiate vanno bene), sono le prime cose da prendere in considerazione per migliorare la propria silhouette.\r\nNon bisogna dimenticare ch
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Carboidrati prima di allenarsi e proteine dopo l'allenamento. Ma non dimentichiamo l'importanza di una corretta idratazione e del buon sonno. Che differenza c’è tra “tonificazione” della massa muscolare e “aumento” della massa muscolare? Perché le donne hanno più difficoltà ad aumentare la massa muscolare? Che ruolo hanno i carboidrati nella dieta dello sportivo? Che ruolo hanno, invece, le p
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Siete alla ricerca di un app che vi permetta di creare un diario del peso personale semplice, leggera e facilissima da utilizzare?\r\nWeight Tracker per Android è la risposta cari lettori ????\r\nCon questa app potrete infatti tenere sotto controllo peso e indice di massa corporea senza inutili fro
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