Categoria: Salute | Mercoledì 02 Novembre 2022, Ecco come puoi allenarti in 20 minuti - consigli e suggerimenti utili -

Come allenarsi in 20 Minuti ? Vuoi una risposta, Si è possibile !

Viviamo in un periodo in cui molto spesso ciò che riesce più difficile è trovare del tempo per se stessi.

Tempo per fare la spesa, per cucinare una cena sana, per allenarsi e prendersi cura di sé.

Il tempo è estremamente elastico, se scegliamo come investirlo. Se decidiamo di far diventare una priorità il prenderci cura del nostro corpo, il tempo si crea magicamente. Proprio lì dove prima non c’era. Se decidiamo di non farlo, è bene riconoscere che sia una scelta razionale (o irrazionale) causata da motivazioni intrinseche, non derivante da fattori estrinseci.

COME SCEGLIERE L’ATTIVITÀ FISICA SE SI HA POCO TEMPO
Se decidi che prenderti cura del tuo corpo e allenarti per stare meglio sono delle priorità per te, ecco la soluzione. Molto spesso quando si fa fatica a trovare tempo da investire su se stessi, uno degli errori che ci allontana ancora di più dal nostro obiettivo, è trovare soluzioni che ci tolgono ancora più tempo. Per esempio, hai un lavoro full time, devi spostarti coi mezzi pubblici per arrivare a lavoro, hai dei bambini da curare, hai un lavoro che non ti permette di pianificare la settimana in anticipo? Perchè allora fare un abbonamento in una palestra che prevede un’altra mezzora di spostamento? Perché farsi scegliere un centro di yoga dall’altra parte della città?