Categoria: Salute | Venerdì 30 Settembre 2022, Eccoti degli esercizi per scolpire la pancia

Vuoi fare degli esercizi per migliorare la tua pancia ? Ok, eccoti dei consigli sugli esercizi migliori per scolpire la pancia.

Ovviamente è importante seguire dei piccoli accorgimenti anche a tavola.

Bevi quanta più acqua possibile, anche fino a 2 litri al giorno.
Evita l’alcol e le bibite gassate
Mangia lentamente e se possibile più volte al giorno (ma in piccole quantità).
Molti pensano che la chiave per una pancia piatta sia sfinirsi di addominali.

Purtroppo non è così: gli addominali servono ma da soli non bastano.

Far lavorare solo i muscoli dell’addome, infatti, non ti consente di bruciare abbastanza calorie per permettere una significativa riduzione del grasso a livello addominale.
Il mix perfetto per ottenere risultati è abbinare agli addominali, indispensabili per tonificare, un’alimentazione corretta e un lavoro aerobico (come la corsa) per bruciare grassi e calorie e dare una scossa al metabolismo.

ESERCIZI PANCIA PIATTA
L’allenamento per la pancia piatta puoi farlo in palestra, ma anche nel salone di casa tua. Per dimagrire la pancia basta avere costanza e fare gli esercizi giusti, con la giusta tecnica.