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Categoria: Alimentazione | Sabato 29 Luglio 2017, IMPARIAMO A CAPIRE I MECCANISMI CHE SCATENANO LA FAME NERVOSA.
Per “fame nervosa” (eating emozionale) si intende quella situazione in cui le persone tendono a mischiare le emozioni con l’assunzione di cibo e ad usare il cibo come mezzo per affrontare le emozioni che incontrano ogni giorno.
Io stessa ne ho sofferto per molti anni e ancora ogni tanto ci casco. Ho iniziato con la separazione dei miei genitori da bambina, avevo all’ incirca 8 anni. Non mangiavo grandi quantità di cibo, ma stuzzicavo di continuo; due biscotti, 3 crackers, 1 brioche. Mi attaccavo persino a succhiare il latte condensato (ve lo ricordate?).
Ho ricordi in cui mi alzavo anche di notte e mangiavo quello che era avanzato dalla cena, freddo di frigo!
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Buona lettura!
http://bit.ly/spezza-la-fame-nervosa