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Categoria: Fitness | Martedì 20 Marzo 2018,
L'intensità degli allenamenti è quel parametro che deciderà se un allenamento sarà efficace per te oppure solo faticoso o troppo facile. L'intensità va misurata e stabilità secondo alcune variabili come: periodo dell'anno in cui ti trovi, il tuo livello di allenamento e i tuoi obiettivi stagionali. In questo articolo imparerai quali sono gli strumenti per misurarla in base al tuo sport (ciclismo, corsa, palestra, nuoto) e in base alle tue esigenze. Dopo questo articolo i tuoi allenamenti avranno una marcia in più!