Categoria: Alimentazione | Martedì 12 Dicembre 2017, Siamo quasi al Natale e sappiamo cosa ci aspetta. I panettoni messi in bella mostra e per finire zampone e lenticchie, già ci ricordano che per giorni e giorni saremo sottoposti a stravizi e eccessi di cibo e alcolici. Sappiamo che poi a gennaio ci arriveremo con le lacrime di coccodrillo e cominceremo a pensare quale sia la miglior dieta per tornare almeno nei pantaloni prefestivi. Niente dolci, alcol e carboidrati. Ecco che i primi buoni propositi tendono a stracciare dalla nostra dieta le cose che ingrassano di più e spesso lo facciamo in modo disorganizzato e fai da te… cose che reggono giusto qualche giorno e i più bravi forse anche qualche settimana. Ma qual è la miglior dieta per perdere peso, stando ovviamente al secondo posto rispetto a quella che ci darebbe un buon dietologo? Di sicuro quella a base di proteine perché uova, petto di pollo, salmone, yogurt greco, lenticchie, fagioli per citarne alcuni, sono ottimi per mantenere snello il nostro fisico. A confermarlo uno studio danese che assicura che le diete iper proteiche aiutino proprio a perdere peso.