Ormoni e fasi circadiane: quando è meglio allenarsi (Ormoni)

Ormoni e fasi circadiane: quando è meglio allenarsi

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Categoria: Fitness | Martedì 28 Febbraio 2017, Seguendo uno stile di vita attivo, sano e regolare, se ne intravedono subito i benefici. I ritmi circadiani ci danno diversi stimoli dall'esterno influenzando la risposta ormonale. Ma cosa succede se i nostri orari non sono poi così regolari e ci si allena appena svegli o la sera tardi? Quando è meglio allenarsi?

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