Categoria: Salute | Giovedì 17 Novembre 2022, COME INIZIARE A PRATICARE YOGA
In questo articolo vogliamo darti dei consigli su come iniziare a prativare yoga, infatti, se stai leggendo questo articolo, probabilmente stai pensando di fare un corso di yoga oppure vuoi inizare a fare yoga da solo per poi valutare come meglio continuare, vero ?

Ok, allora continua a leggere l’articolo per i consigli su come iniziare a praticare yoga facilmente.

DOVE INIZIARE A PRATICARE YOGA ?
Innanzitutto è necessario comprendere cos’è lo yoga, come funziona, e perché funziona.

Lo yoga non è una religione, non è uno sport, non è una setta e non è una competizione: lo yoga è uno strumento che serve per farci stare bene. Lo yoga è uno strumento utile per imparare a conoscerci meglio, per capire quello che vogliamo, chi siamo e dove vogliamo andare.

Ciò che distingue lo yoga dalla ginnastica, dal pilates o dal comune stretching è, infatti, la componente mentale, ovvero l’attenzione che durante la pratica rivolgiamo al corpo e al respiro, e che ha come obiettivo quello di insegnarci a governare la mente.

In poche parole, “lo yoga rappresenta uno stile di vita orientato al benessere del corpo e della mente, che ha come obiettivo finale l’auto-realizzazione.”