Più informazioni su: food - menu settimanale - cibo sano -
Categoria: Gastronomia | Sabato 13 Gennaio 2018, "Non c’è spettacolo sulla terra più attraente di quello di una bella donna in atto di cucinare la cena per una persona che ama". (T. Wolfe)
Dillo a tuo marito mentre gli prepari la cena... e se proprio lui non ti sembra così poetico stampati questo menù così almeno avrai risolto il problema della cena e avrai più tempo per pensare a te stessa. Un menù nutrizionalmente equilibrato fra carne, pesce, verdure, e e legumi con un consiglio speciale sulla frutta «La frutta preferibilmente deve essere mangiata prima dei due pasti principali perché le fibre in essa contenuta riducono l’assorbimento degli zuccheri semplici e quindi riducono l’indice glicemico dei cibi. Al contrario di quanto spesso viene consigliato nelle diete ipocaloriche, la frutta lontano dai pasti stimola la produzione endogena di insulina e quindi stimola la fame invece di ridurla”