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Categoria: Atletica | Venerdì 12 Novembre 2021, in linea di massima, lo stesso piano d’allenamento, apportando soltanto qualche modifica al chilometraggio dei singoli allenamenti può essere utilizzato in tante categorie. le gare da 5 e 10 km (anche 20 km) è possibile utilizzare, in linea di massima, lo stesso piano d’allenamento, apportando soltanto qualche modifica
al chilometraggio dei singoli allenamenti e, di conseguenza, anche a quello settimanale, in base ovviamente alla gara che si vuole preparare.
D'altra parte ci sono decine di teorie che riguardano l'allenamento alla corsa. Tante metodologie che ognuno può sperimentare liberamente