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Categoria: Psiche | Giovedì 15 Febbraio 2018, Conoscete il termine Mindfulness? Significa consapevolezza, di sè e di tutto ciò che ci circonda. Aiuta ad alleviare lo stress e le sofferenze dovute alla vita frenetica. Si acquisisce una migliore consapevolezza di se qui e ora per vivere e assaporare meglio il presente. In questo articolo vi spiego pochi semplici esercizi da praticare ovunque vi troviate. Si può meditare durante una passeggiata e connettersi con la natura che ci circonda ma anche mentre mangiamo migliorando la nostra salute e il nostro modo di percepire il cibo.