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Categoria: Fitness | Mercoledì 04 Gennaio 2017, I glutei sono dei muscoli molto allenati in palestra, in particolare dalle donne. Bisogna però capire il modo corretto per allenarli e questo è possibile conoscendo l'esatta anatomia e biomeccanica di questi muscoli ed il coinvolgimento degli ischiocrurali in molti esercizi che spesso vanno a sostituire il lavoro dei glutei.