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Categoria: Fitness | Martedì 03 Gennaio 2017, Ballare è un'attività fisica molto benefica e anche divertente. Un’attività fisica molto particolare, in cui vi sono continui cambi di ritmo, corse e sforzi fisici di breve durata. E’ molto completo come sport. Apporta benefici a vari livelli. Protegge e cura il cuore, previeni e cura il sovrappeso. Rafforza flessibilità, forza e resistenza muscolare. Ha anche importanti effetti sul sistema nervoso centrale, vediamo quali.