Categoria: Salute | Martedì 20 Giugno 2023, Ecco un segreto : allenamento a circuito | scopri cosa è | Gli allenamenti a circuito rappresentano un’ottima strategia per massimizzare i risultati del tuo allenamento, combinando l’efficacia dell’allenamento cardiovascolare con i benefici del sollevamento pesi. Questo approccio versatile e dinamico ti permette di lavorare su diverse abilità e gruppi muscolari, fornendo un allenamento completo ed efficace.

COS’È UN ALLENAMENTO A CIRCUITO?



Un allenamento a circuito è una forma di allenamento che coinvolge l’esecuzione di una serie di esercizi diversi, solitamente organizzati in un circuito. Ogni esercizio viene eseguito per un determinato periodo di tempo o un numero specifico di ripetizioni, senza pause prolungate tra gli esercizi. Una volta completato un esercizio, si passa immediatamente al successivo, fino a quando non si completa tutto il circuito. Dopo aver terminato un circuito, è possibile fare una breve pausa prima di iniziare nuovamente.