Categoria: Salute | Venerdì 04 Novembre 2022, esercizi da fare a casa - 12 per 10 minuti al giorno -

2 ESERCIZI DA FARE IN 10 MINUTI OGNI GIORNO
Eccoti, 12 esercizi da fare in 10 minuti ogni giorno, questo articolo è dedicato per chi ha poco tempo ma voglia di allenarsi costantemente per aiutare il suo corpo e la sua mente a lavorare meglio durante la giornata.

Andiamo a descrivere un metodo che vi permette di allenarvi e mantenervi in forma, utilizzando un brevissimo spazio del vostro tempo:

Vi consigliamo 12 esercizi da fare in 10 minuti ogni giorno, con i quali potrete tonificare i muscoli e sentirvi meglio.

Gli esercizi da fare in 10 minuti, si possono svolgere tranquillamente e comodamente a casa, con il semplice ausilio di un tappetino da yoga o da palestra, una sedia e un muro a cui appoggiarsi.

Dimenticate quindi faticosi e costosi corsi in palestra o estenuanti sessioni di jogging; con i 12 esercizi da fare in 10 minuti al giorno otterrete gli stessi risultati, risparmiando tanto tempo prezioso.

SALTO A GAMBE DIVARICATE
Detto anche “salto a stella” consiste nell’eseguire un salto con le gambe divaricate e le mani aperte verso l’alto e poi tornare di partenza.