Categoria: Fitness | Mercoledì 18 Gennaio 2017, IL nordic walking è una delle attività aerobiche alla portata di tutti e più complete. Consiste in una camminata coi bastoncini. Se viene eseguito con la corretta tecnica, unisce un efficace lavoro cardiocircolatorio a un coinvolgimento muscolare quasi completo.
Viene coinvolto il 90% dell’intero apparato muscolare, circa 600 muscoli. Rafforza le braccia e le spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Vediamo la tecnica e tutti gli effetti benefici di questo sport.
11 mar - www.lezioniprivatedanza.it (lezioniprivatedanza) -
I benefici della danza sono innumerevoli sia per i bambini che per gli adulti. La danza ci mantiene giovani e in forma, inoltre migliora l’equilibrio e il tono muscolare, e soprattutto praticarla anche solo come hobby ci fa stare bene.
Non é necessario diventare ballerini professionisti per godere dei benefici che ne derivano praticandola con regolarità.
La danza ci rende più flessibili, miglio
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opinione su danza danza classica
19 dic - magazine.igeacps.it (IGEANotizie) -
Prima di iniziare un nuovo lavoro, il primo passo verso questa nuova avventura, è quello di firmare un contratto di lavoro che stabilirà i tuoi doveri di dipendente.
Ma sapevi che parlare anche di contratto psicologico?
Oltre al contratto lavorativo standard, ovvero quello che fa riferimento al contratto quadro nazionale di categoria, tuttavia esiste anche il contratto psicologico. Questo tipo
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opinione su contratto lavoro
14 dic - magazine.igeacps.it (IGEANotizie) -
Ogni anno durante il periodo Natalizio tornano i film che ci fanno stare bene, non importa se si tratta dei grandi classici o quelli più ironici e dissacranti,i film di Natale in ogni caso ci fanno stare bene.
Questo perché possono risvegliare emozioni e vecchi ricordi, stimolando associazioni sentimentali e malinconiche legate al passato, lo conosci a memoria, lo adori e continui a cercare di
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opinione su natal film
26 ott - herbanastudio.it (tinywood) -
Se sei tra coloro che soffrono di stanchezza durante il cambio di stagione e in Autunno, saprai che esistono numerosi rimedi. Tra questi l'ideale per la mente e per il corpo sarebbe prendere la buona abitudine di trascorrere quante più ore possibile esponendosi alla luce del sole, ancora meglio se passeggiando.
Inoltre, è fondamentale aiutarsi con una sana e corretta alimentazione per ottenere
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opinione su salute stanchezza
15 ott - herbanastudio.it (tinywood) -
Si può dire che in aromaterapia si basi su un principio importante: i profumi che ti piace annusare e che ti rendono felice o risvegliano ricordi piacevoli aiuteranno il tuo benessere generale.
Se dovessi scegliere solo 5 oli essenziali da tenere sempre in casa, probabilmente non avrei difficoltà. Certo, questo varia da persona a persona, ma ci sono anche alcuni oli essenziali così efficaci ch
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opinione su oli essenziali
14 ott - herbanastudio.it (tinywood) -
Alzarsi dal letto al mattino non è facile per tutti, anzi! Si può parlare di routine del mattino quanto si vuole, ma quando suona la sveglia e bisogna alzarsi è difficile trovare l'energia per affrontare una giornata, magari lunga e impegnativa. In questo ci vengono in aiuto alcuni oli essenziali che, con alcune gocce e mixati in modo sapiente, possono dare una sferzata di energia partendo propri
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opinione su oli essenziali