Categoria: Salute | Giovedì 28 Gennaio 2021, Dormire è un'attività essenziale per l'essere umano, dalla qualità e le ore di sonno, dipende la nostra salute psicofisica.
Le ore più importanti per un sano dormire, sono quelle della notte. Alzarsi al mattino riposati, significa avere le forze e l'energia per affrontare nel migliore dei modi la giornata.
Sembrerebbe che dormire, mal si sposa con i ritmi moderni, eppure la scienza ne prova non l'utilità e la necessità.
Il riposo notturno aiuta ad essere creativi, migliora le prestazioni del cervello, la memoria e permette di immagazzinare ricordi. Dormire aiuta ad aumentare le difese immunitarie e a diminuire il rischio della depressione e questi sono solo alcuni vantaggi che si possono ottenere.
Molti i danni all'organismo provocati dalla carenza di prezioso sonno.
Adulti e soprattutto bambini, possono presentare disturbi di attenzione e iperattività, un sistema immunitario più debole essere quindi più soggetti a infezioni, influenza e raffreddori.
Sottovalutare l'importanza di dormire, può mettere a rischio organi vitali come: cuore, polmoni e reni.
Anche il metabolismo può risentirne, aumenta la possibilità di ingrassare ed espone al rischio di diabete.
Dormire meno di sei ore a notte favorisce la calcificazione delle arterie coronariche e infine può portare a soffrire di ansia e disturbi da stress.
02 mag - (paolap) -
Dolore, diarrea, meteorismo, flatulenza. Sono questi i sintomi più comuni e fastidiosi in caso di intestino irritabile. Per ogni disturbo o patologia ci possono essere regimi alimentari più appropriati o accortezze, da seguire anche per tutta la vita, insieme alle terapie farmacologiche. Ecco i consigli e i chiarimenti dell'AIGO sulla dieta a basso contenuto di FODMAPs, di cui spesso si sente par
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08 gen - curiosando-si-impara.blogspot.com (miguel) -
Perché ti svegli STANCO? Semplici rimedi per svegliarsi bene - Scienziati Subito - "Ti svegli stanco? Ecco alcuni rimedi efficaci per dormire bene, svegliarsi bene e avere energie nel corso di tutta la giornata". Video di SCIENZIATI subito.
"Su Scienziati Subito troverete spiegazioni semplici, spesso ironiche, ma sempre rigorosamente accurate, su cosa regola l'anatomia e la psiche umana, la n
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19 mag - www.video-ricette-cucina-italiana.com (miguel) -
Chissà quante volte hai sentito il solito ritornello, che le "Prugne sono lassative"! E grazie alle loro fibre insolubili è sicuramente vero. Ma tale proprietà lassativa è solo uno dei molteplici benefici per la salute, derivati dai princìpi attivi presenti nelle Prugne. Purtroppo questo succoso e rigenerante frutto è disponibile solo alcuni mesi dell'anno e, come saprai, si degenera facilmente.
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17 mag - www.video-ricette-cucina-italiana.com (miguel) -
Non a caso, l'albero di fico è apprezzato da secoli dai popoli mediterranei ed è stato considerato simbolo di pace e prosperità. Il suo frutto così dolce e nutriente è stato ed è tutt'ora alla base della dieta mediorientale. Pochi frutti hanno un sapore così dolce e gradevole.
"Purtroppo, non è la stagione dei fichi! Dobbiamo aspettare alcuni mesi!", dirai. Invece, no. I nostri Fichi Secchi t
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17 mag - www.video-ricette-cucina-italiana.com (miguel) -
Anche se in Occidente sono diventate popolari solo di recente, da migliaia di anni la medicina tradizionale cinese utilizza le Bacche di Goji come rimedio terapeutico per vari malanni e, secondo la leggenda, la longevità di certi popoli sarebbe dovuta al consumo delle Bacche di Goji.
Sono solo antiche superstizioni? Sembra di no, perché la moderna ricerca scientifica ha accertato molte delle
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