Categoria: Salute | Lunedì 25 Febbraio 2019, Gli ultimi studi dal Regno Unito rivelano importanti scoperte sugli effetti del sonno nell'organismo umano. Tra questi, vediamo anche le conseguenze negative e dannose che una routine del sonno insufficiente può portare al corpo umano, con rischi da non sottovalutare. Inoltre, sfatiamo i miti e i luoghi comuni legati all'insonnia e scopriamo quali sono invece le abitudini corrette da adottare.
Contare le pecore funziona davvero? Il pisolino pomeridiano è utile? Quali sono le ore notturne migliori per sfruttare i benefici del sonno? Queste e tante altre curiosità, insieme ai modi più semplici e naturali per rilassarsi ed addormentarsi sono state studiate dagli esperti inglesi nel campo salutistico.
04 nov - salutebenessereonline.blogspot.com (salutebenessere) -
Tuttavia, i ricercatori hanno voluto quantizzare la durata e la stessa qualità del sonno di 630 donne di età compresa fra i 43 e i 54 anni all’interno di un gruppo di lavoro medico scientifico del Daily Hormone Study all’interno dello Study of Women’s Health Across the Nation. L’obiettivo era verificare se, all’approssimarsi della menopausa, la qualità e la durata del sonno subivano variazioni di
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opinione su menopausa donne
20 feb - salutebenessereonline.blogspot.com (salutebenessere) -
Sintetizzando al massimo le motivazioni che stanno dietro al sonno, bisogna ricordare che quando si dorme il nostro cervello è tutt’altro che inattivo. Serve semmai che il corpo non richieda impegni di natura fisica e anche mentale che di norma attendono alle fasi in cui siamo svegli proprio perché il cervello è impegnato in attività che richiedono il massimo impegno d’organo. Ad esempio, durante
08 feb - salutebenessereonline.blogspot.com (salutebenessere) -
Le donne in gravidanza nullipare potrebbero andare incontro a difficoltà di addormentamento o persino ad insonnia e non solo, potrebbero andare incontro a russamento, in donne che prima non manifestavano questa caratteristica, addirittura alla sindrome delle gambe senza riposo. Ma soffermancodi sulla prima parte, ovvero l'insonnia, mentre prima si pensava che a togliere il sonno a queste donne fo
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16 gen - lilymag.it (tinywood) -
I livelli di stress e insonnia dei nostri tempi sono sempre più alti, ma è anche maggiore la voglia di contrastarli e di affrontarli con rimedi naturali. Le erbe ci vengono in aiuto per gestire meglio lo stress quotidiano e per recuperare un buon sonno, fondamentale per la nostra salute psico-fisica. Lo stress non è solo una forte sensazione di preoccupazione, disagio ed esaurimento, è una vera e
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