Categoria: Fitness | Mercoledì 16 Gennaio 2019, Carboidrati prima di allenarsi e proteine dopo l'allenamento. Ma non dimentichiamo l'importanza di una corretta idratazione e del buon sonno.
Che differenza c’è tra “tonificazione” della massa muscolare e “aumento” della massa muscolare?
Perché le donne hanno più difficoltà ad aumentare la massa muscolare?
Che ruolo hanno i carboidrati nella dieta dello sportivo?
Che ruolo hanno, invece, le proteine?
Qual’è il giusto rapporto tra carboidrati, proteine e grassi nella dieta dello sportivo?
Cosa accade al muscolo durante l’allenamento?
Cosa accade, invece, al muscolo nella fase post-allenamento, cioè in quella di riposo?
Cosa bisogna mangiare prima e dopo l’allenamento?
Leggi tutte le risposte della nutrizionista a Napoli
22 gen - salutebenessereonline.blogspot.com (salutebenessere) -
Dimagrire, l'angoscia di uomini e donne, forse più delle donne, ma gli uomini non scherzano di sicuro! Un po' perchè i chili di troppo " pesano" anche da un punto di vista estetico, un po' perchè si è visto che l'essere grassi è tutt'altro che indice di buona salute, visto che l'obesità e persino il sovrappeso non aiutano di certo a star bene. E, quindi, si è dato via ad un'industria vera e propr
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17 nov - xantarmob.altervista.org (xantarmob) -
Voglia di perdere qualche chiletto e di rimettervi in forma?
Beh… Oltre alla convinzione e alla perseveranza ( ;) ) possono tornarvi untili delle applicazioni appositamente studiate per la DIETA!
Se avete uno smartphone Android eccovi quindi le migliori app a tema attualmente disponibili, con relative info e link diretti ai download.
Una varietà che, ne sono più che certo, potrà tornarvi molto
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12 gen - lilymag.it (tinywood) -
Purtroppo anziché oro, incenso e mirra, i doni più prosaici che le feste natalizie lasciano sono, generalmente, senso di gonfiore, pesantezza, cattiva digestione e, talvolta, qualche kg di troppo. È bene rimettere in sesto l’organismo con una dieta in grado di disintossicare il corpo dagli eccessi alimentari in cui si è quasi certamente incorsi nel lungo periodo natalizio.
Per rimettersi in fo
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01 ago - guarda-il-video.blogspot.com (miguel) -
NAPOLI-MAIORCA 1-1 - Altro pareggio per il Napoli di Spalletti : dopo il 2-2 contro l'Adana di Montella, anche con il Maiorca non arriva la vittoria. È 1-1 al Patini di Castel Di Sangro , dove gli azzurri hanno comunque mostrato dei miglioramenti rispetto alle ultime uscite. Video di DAZN Italia.
Reti: 9′ Osimhen rig., 55′ Raillo
NAPOLI: Meret; Di Lorenzo, Rrahmani, Kim Min-Jae, Mario Rui
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13 lug - guarda-il-video.blogspot.com (miguel) -
L’Inter supera 4-1 il Lugano e scatena i commenti dei tifosi sui social, attenti ad analizzare in ogni dettaglio la seconda uscita stagionale dell’undici di Simone Inzaghi, dopo il 10-0 all’FC Milanese. Tanto interesse, ovviamente, per Romelu Lukaku, che non trova la via del gol, ma dimostra di non aver perso l’affiatamento con Lautaro Martinez. C’è, però, l’esordio assoluto di Onana che non lasc
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17 mag - ciaovecio64.altervista.org (conte_panozzo) -
Gli insetti entreranno nella nostra dieta alimentare? Il nostro pianeta è alle corde da molto tempo, i cambiamenti climatici ce lo stanno dimostrando, e di conseguenza anche la produzione agricola per la nostra alimentazione ne sta risentendo pesantemente. Ecco che si propone per la nostra dieta cara all’ambiente il “cibo del futuro” a base di insetti. Nel 2050 saremo più di 9 miliardi di persone
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