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Categoria: Alimentazione | Domenica 18 Luglio 2021, Il girovita perfetto e l’attività fisica
Come abbiamo detto prima l’esercizio fisico è fondamentale ma deve essere sempre accompagnato da un’alimentazione corretta, in questo modo potremo iniziare a perdere peso accelerando anche il nostro metabolismo. Con un metabolismo accellerato saremo in grado di perdere kg in maniera più rapida ed efficace.
Gli sport più indicati per perdere peso, sono senz’altro la corsa e la bicicletta o la cyclette. Per quanto riguarda la corsa è consigliabile superare i 25 minuti di tempo per avere dei buoni risultati, fondamentale anche dotarsi di buone scarpe ginniche per non farsi male (ci sono quelle adatte), tanta pazienza, perseveranza e magari anche un pò di musica non guasta, utile a motivarsi durante la corsa.
I 7 cibi “Killer” da evitare per dimagrire la pancia
Ci sono alcuni alimenti che vanno completamente evitati, generalmente possono essere considerati sani, ma in realtà non lo sono e continuiamo ad assumerli giornalmente a nostra insaputa. Con questo non significa che dobbiamo privarci di quello che ci piace, facendo magari terribili rinunce, andando contro noi stessi, tutt’altro invece, possiamo sostituirli con altri cibi che possono aiutarci a perdere peso in sicurezza e ad ottenere un girovita perfetto più velocemente.