Categoria: Alimentazione | Mercoledì 15 Novembre 2017, Molto spesso ci diciamo che vogliamo iniziare a mangiare bene, ma sappiamo esattamente come si fa?
Ci sono 5 semplici regole da applicare tra cui inserire una porzione abbondante di verdure ad ogni pasto insieme ad una di proteine nobili, possibilmente di qualità.
Sostituisci i cereali raffinati con quelli integrali e se hai fame tra un pasto e l'altro cerca di fare merenda con un frutto o con una manciata di frutta secca.
Infine e cosa più importante cerca di evitare o possibilmente di eliminare gli zuccheri aggiunti!
06 nov - www.welovepasta.it (Paolo77) -
Ma mangiare la pasta la sera, la pasta integrale fa ingrassare?
La pasta a cena, pasta alla sera fa ingrassare? Consumare un piatto di pasta la sera non fa male e può essere un modo per dormire meglio. Infatti la pasta favorisce la produzione di melatonina, l'ormone che oltre a regolare il ritmo sonno-veglia, influenza anche quello della fame e della sazietà.
La pasta la sera fa male? E mangi
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opinione su pasta
17 ott - www.merendineitaliane.it (Paolo77) -
L'acido citrico come additivo alimentare (E330) è pericoloso? Cos'è il conservante E300? Dove Si Trova E330? Come eliminare i nitriti dai cibi? Come capire se ci sono conservanti dannosi per la salute?
In una corretta e sana alimentazione è importante controllare cosa si mangia e gli ingredienti dei cibi industriali, sempre più spesso appare additivo E330 conservante presente nel cibo, ma cosa
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opinione su alimentazione
18 giu - www.iocominciobene.it (Paolo77) -
Cereali a colazione: 3 ricette fresche e golose per le calde colazioni d’estate - Prima colazione dieta estate 2023. Cereali a colazione: 3 ricette fresche e golose per le calde colazioni d’estate - Prima colazione.
Frutta e cereali a colazione? Una unione ottima specie se golosa e inaspettata con fragole, prugne, albicocche o pesche, basta scegliere un frutto di stagione.
Strato croccante, po
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opinione su colazione
25 ott - www.tonno360.it (Paolo77) -
Buone, pratiche e versatili in cucina: salmone, acciughe, sardine, sgombro e pesce azzurro sono un mix perfetto di gusto e sana alimentazione. Possono essere utilizzate per la preparazione di primi gourmet e secondi piatti adatti alle varie stagioni e ai gusti di tutta la famiglia.
Salmone, sgombro, merluzzo, tonno, aringhe o sardine: mangiarli può mantenere il nostro cervello sano e il pensie
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opinione su salmone