GUIDA AL SUPERMERCATO
Molti disagi e malattie partono dal Supermercato. Quando scegli cosa mettere nel carrello, stai facendo molto più di un semplice acquisto: stai costruendo la tua salute.
Compra cibi mono-ingrediente (frutta, uova, carne, pesce, verdura) e per una piccola parte cibi minimamente processati (formaggio, riso, pane), scegli la qualità e il bio per ogni alimento.
Evita tutti i cibi industriali ultraprocessati.
Pubblicato nel gruppo salute seguibile da qui: @salute@diggita.com
@andreabont @salute@diggita.com Bisogna fare attenzione a non semplificare troppo o a generalizzare ma faccio fatica a capire dove stia esattamente la disinformazione: forse dipende da come vengono presentati i contenuti e da quali esempi specifici si prendono. Vale sempre la pena entrare nel merito dei singoli casi più che fermarsi a bollare genericamente perchè ha un linguaggio da influencer, meno si usano i prodotti citati meglio è comunque per tutti, si sa che il supermercato è pieno di spazzatura.
@salute@mastodon.uno @salute@diggita.com non é solo il modo, é anche il messaggio: ciò che conta per una alimentazione sana è la dieta nel suo insieme non i singoli alimenti, soprattutto, non per via di presunte sostanze pericolose che per via della nostra legislazione non possono essere presenti in dosi tali da essere anche solo lontanamente rilevanti.