Vuoi capirne di più sull'acido lattico - consigli e suggerimenti -

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Segnalato da nocerinoseo

il 11-10-2022 16:23:28
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Martedì 11 Ottobre 2022, Vuoi capirne di più sull'acido lattico - consigli e suggerimenti -

Vuoi conoscere le cause e rimedi per acido lattico ? Ok, vediamolo in questo articolo sull’acido lattico.

Quando durante una sessione di allenamento aumentano i livelli di resistenza fisica ad alta intensità, si forma acido lattico, spesso correlato alla comparsa di indolenzimento muscolare (sebbene questa conessione causa effetto sia stata smentita dalla scienza).

L’acido lattico – altresì conosciuto come lattato – si sviluppa come sottoprodotto della glicolisi, un processo energetico anaerobico utilizzato per alimentare i muscoli durante l’esercizio ad alta intensità.

Ma l’acido lattico non è propriamente il diretto responsabile dell’indolenzimento muscolare che spesso si avverte. Esso, in realtà, è causato dall’accumulo di protoni che effettivamente creano quella sensazione di bruciore intensa.

ACIDO LATTICO: COS’È E QUANDO SI FORMA
L’acido lattico (latic acid) è un residuo della glicolisi anaerobia, uno dei tre meccanismi di produzione energetica utilizzati dalle cellule a livello muscolare.