Segnalato da nocerinoseo il
Fonte https://newlifefitness.it. Salute su Pinterest
vai alla fonte dell'articolo
Mercoledì 28 Settembre 2022, Vuoi scegliere il tuo allenamento ? Ecco alcune idee o consigli
Vuoi scegliere il tuo giusto allenamento ? Ma come scegliere l’allenamento giusto per il tuo stile di vita ? Ecco alcuni consigli di benessere e fitness.
La tipologia di fisico è una questione soprattutto genetica, ma non rappresenta un limite al livello di forma fisica che si può raggiungere. Sebbene sia improbabile ottenere una figura a clessidra se si è predisposti ad avere un corpo più dritto e snello, ci sono strategie di allenamento per ottenere il massimo dalla propria tipologia di fisico, per stare in forma e sentirsi bene.
QUALI SONO LE TIPOLOGIE DI FISICO?
L’idea delle tipologie di fisico generalizza la forma e la composizione del corpo umano, classificando le varie caratteristiche in tre categorie, dette somatotipi. Le tre tipologie di fisico sono: ectomorfo, mesomorfo ed endomrfo. Le immagini qui sotto sono utili per farti un’idea dell’aspetto fisico che corrisponde ai tre somatotipi. Ciascuno di essi tende allo sviluppo muscolare in certe aree, e all’accumulo di grasso in altre parti del corpo.
altri commenti: "Salute":
Opinioni su "Salute Ultime Notizie"