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Lunedì 31 Ottobre 2022, Ecco a te - 4 benefici di allenarsi la mattina -4 BENEFICI DI ALLENARSI LA MATTINA
Ecco 4 Benefici di allenarsi la mattina , ovviamente, capiamo benissimo che allenarsi la mattina è un lusso che non tutti possono permettersi per via del lavoro o di altri impegni.
Ma chi ha la fortuna di poter gestire il proprio tempo con più libertà o un lavoro che permettere di ritagliarsi un piccolo spazio pure la mattina dovrebbe pensare a introdurre nella propria routine un allenamento nella prima fascia della giornata. Perché? Quali solo i benefici di allenarsi la mattina? Eccone quattro.
1. ALLENARSI LA MATTINA FAVORISCE IL BUON UMORE
Innanzitutto c’è un evidente vantaggio psicologico: allenarsi la mattina mette di buon umore. L’esercizio fisico aumenta il livello di endorfine, responsabili del buon umore e questo consente di affrontare il resto della giornata con un atteggiamento decisamente più positivo.
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