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Venerdì 28 Ottobre 2022, Ecco alcuni consigli sui migliori frullati che fanno bene alla vista
Vuoi dei consigli sui migliori frullati che fanno bene alla vista ? Ok, descriviamone almeno 10 frullati che fanno bene alla vista !
La verdura e la frutta sono essenziali a questo scopo, per esempio preparando frullati che fanno bene alla vista. Purtroppo non sempre questo viene considerato: si stima infatti che il consumo di frutta e verdura in Italia sia diminuito di oltre il 40% negli ultimi cinquant’anni.
Un italiano su quattro ammette di non consumare la quantità giornaliera raccomandata.
Una dieta ricca di antiossidanti, alimenti con Omega 3, vitamine C, E e A può rallentare i segni dell’invecchiamento perché agisce contro la formazione dei radicali liberi e aiuta la vista rallentando la perdita di acutezza visiva, diminuisce la pressione nell’occhio legata al glaucoma, riduce il deterioramento della retina e la comparsa della cataratta.
Un buon modo per assumere gli alimenti più adatti alla vista è bere un frullato o uno “smoothie”, che sono fondamentalmente la stessa cosa, solo che a quest’ultimo viene aggiunto un elemento congelato, la frutta stessa a cubetti o del ghiaccio.
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