Conoscere i diversi tipi di acidi grassi, come gli acidi grassi Omega-3, è importante per la salute perché hanno diverse funzioni nel corpo. Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali che devono essere ottenuti attraverso l'alimentazione perché il corpo non può produrli da solo. Essi svolgono un ruolo importante nella prevenzione di molte malattie croniche, come le malattie cardiache e l'infiammazi
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Sono ricchi di omega3 e di calcio, regalano un piacevole senso di sazietà e possono essere consumati sia crudi che tostati, tanto a colazione quanto a pranzo che a cena. Parliamo dei semi di chia...
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