Se volete scopri gli esercizi più efficaci per alleviare il dolore alla sciatica e ritornare a vivere bene...dovete leggere questo articolo.\r\n\r\nNon solo scoprirete i 6 migliori esercizi, con spiegazione passo-passo su come eseguirli, ma vi verrà anche insegnato come continuare ad allenarvi nono
. Affossa
Nell'allenamento alla forza bisogna tenere presente che il carico viene determinato attraverso l'intensità e la durata. Quando il nostro obiettivo è quello di aumentare la forza massima ci sono dei fattori da tenere in considerazione che ci consentono di allenarsi in maniera corretta e con risultat
. Leggi l'opinione su: fitness forza allenamento » Affossa
Sharing Gym è la prima community per la condivisione di spazi e attrezzature Fitness che per l\'organizzazioni di incontri di training sia all\'aperto che in spazi privati Sharing Gym è un progetto di sharing economy nato per l\'esigenza di conciliare l\'impegno lavorativo con il bisogno di pratica
. Leggi l'opinione su: fitness » Affossa
Simple Fitness per Android è la nuova app che vi consente di creare una dieta e uno stile di allenamento a seconda delle vostre necessità in maniera semplice, veloce e completa.\r\nGrazie ala bella interfaccia grafica (pulita nel design e di facile utilizzo) potrete creare la vostra dieta impostand
. Leggi l'opinione su: sport dieta salute android apps » Affossa
Il sonno è un bisogno piacevole e essenziale per il nostro organismo perchè la nostra salute dipende esso.\r\nUn buon sonno ristoratore fa bene al nostro cervello, alla memoria, al cuore, al sistema immunitario, ma anche alla nostra forma fisica. \r\nSi è visto che la riduzione del sonno può indurr
. Leggi l'opinione su: sonno insonnia dormire obesità » Affossa
In questa intervista fatta al Personal Trainer Umberto Miletto, parliamo di Calisthenics e della grande crescita che ha avuto in Italia negli ultimi anni, diventando uno dei paesi più forti a livello internazionale in termini di quantità e qualità di atleti. Non tutti ricorderanno il suo primo meto
. Leggi l'opinione su: calisthenics corpo libero fitness » Affossa
Quando ci approcciamo a una seduta di allenamento, generalmente se non pratichiamo attività sportiva in maniera continuativa e tendiamo ad eccedere sullo sforzo fisico, ci capita di accusare dei dolori post allenamento. Si tratta di DOMS oppure acido lattico? Quali sono le differenze di queste due
. Leggi l'opinione su: doms acido lattico sport » Affossa
La preparazione fisica di un'atleta è composta anche dalla preparazione atletica che riguarda l'aumento della forza a secondo dell'attività sportiva che svolge. Quando nella nostra scheda di allenamento introduciamo un piano di allenamento basato sulla forza andiamo a produrre ipertrofia e iperplas
. Leggi l'opinione su: fitness training forza » Affossa
Strong si può definire come la più semplice e intuitiva app di tracciamento allenamento per iPhone e Android.\r\nGrazie all’interfaccia grafica (estremamente pulita nel design, di semplice consultazione e senza inutili fronzoli) potrete gestire e tenere sott’occhio il vostro andamento in palestra.\
. Leggi l'opinione su: sport palestra android iphone » Affossa
In questo articolo scoprirai un metodo NUOVO per dimagrire che non troverai da nessuna parte! Hai mai visto un monaco Tibetano grasso? Hai mai usato la Digitopressione per eliminare la fame nervosa? Sai come creare l'acqua Informatizzata specifica per perdere peso? IN QUESTO ARTICOLO SCOPRIR
. Leggi l'opinione su: dimagrire dieta fitness rassodare glutei » Affossa
Contapassi per Android è un app leggera, ricca di funzioni utili e poco energivora grazie allo sfruttamento del sensore integrato nel telefono (se disponibile) e non del GPS.\r\nTra le varie funzioni disponibili vi sono (oltre al contapassi con durata della dell’attività e distanze percorse) un con
. Leggi l'opinione su: contapassi sport android calorie » Affossa
Massimo Lucidi sceglie FIBO per presentare in anteprima le eccellenze del fitness e della salute, intraprendendo singolari conversazioni con i leader del bellessere, Daniele Esposito, fitness trainer, e Fabrizio Buffa, ideatore del progetto di psicomotricità funzionale in acqua termali. Nato dieci
. Affossa
l\\\'intensità degli allenamenti è quel parametro che deciderà se una seduta dell\\\'allenamento sarà allenamento per te oppure solo faticosa o troppo facile. L\\\'intensità va misurata e stabilità secondo alcune variabili come: periodo dell\\\'anno, il tuo livello di allenamento e i tuoi obiettivi
. Leggi l'opinione su: lacidolattico allenamento intensità » Affossa
Una guida completa per aumentare la massa muscolare, semplice, ma completa. Tutto quello che dovete sapere a partire dall\'allenamento, con una scheda completa, spiegata in tutti i dettagli, l\'alimentazione, con esempi pratici di pasti, al riposo da seguire e al tipo di integratori per la massa mu
. Leggi l'opinione su: bodybuilding allenamento fitness » Affossa
La Certificazione “Fitness Trainer Fispal - Livello 1” rappresenta l’inizio di un percorso di inserimento nel mondo del Fitness che si propone di accompagnarti alla conoscenza di tutti quei princìpi che regolano l’allenamento e il condizionamento del corpo umano.
Un programma di allenamento di gruppo semplice e divertente. Negli ultimi 10 anni l’indoor cycling si è rivelato essere un’attività destinata a restare; più di 250.000 bikes Schwinn vendute si trovano in migliaia di centri fitness in tutto il mondo. L’indoor cycli
. Affossa
Il centro studi di Palestre Fitness Italia ha analizzato il giro d’affari del Fitness, un giro che in Italia ha mosso nel 2017 ben 3 miliardi di euro in aumento del 5,8% rispetto al 2016. Il fatturato è distribuito fra 11.000 palestre sparse in tutto il territorio nazionale con un occupazione di
. Leggi l'opinione su: fitness corsi » Affossa
Spesso siamo portati a gareggiare in condizioni non ideali, acciaccati o infortunati e quindi cerchiamo aiuto nella medicina ma ha davvero senso? Siamo sicuri che questo ci sia d\'aiuto? In questo articolo troverete spiegazioni sui reali effetti dei fans nella corsa (e nello sport in generale). Non
. Leggi l'opinione su: salute sport farmaci fansi corsa fans » Affossa
Salire sulla bilancia dopo giorni di privazioni e di dieta per scoprire di aver perso appena qualche grammo è spiacevole e sconfortante. Eppure tenere il peso sotto controllo è necessario per verificare se siamo in forma o se dobbiamo metterci\'a stecchetta\'. Dunque qual è la soluzione? Si chiama
. Leggi l'opinione su: dieta bilancia shapa app » Affossa
L\'ossesione di perdere peso causa un\'ossessione nei confronti della bilancia. Spesso ogni mattina ci ritroviamo, nudi in bagno nella speranza che salire sulla bilancia ci indicheraà un\'oscillazione positiva dell\'ago della bilancia. In realtà non è proprio cosiì automatico ed si consiglia di fis
. Leggi l'opinione su: perdere peso » Affossa